Число страдающих психическими расстройствами людей в России достигло почти четырех миллионов

По состоянию на 2024 год, в России психическими расстройствами страдает почти 4 млн человек, из которых две трети составляют пациенты с депрессией и тревожными расстройствами. Одной из наиболее распространенных форм тревожных расстройств является «офисный синдром», связанный с сидячим образом жизни, усталостью, головными болями, нарушениями сна и концентрации.

Сидячий образ жизни и дисбаланс между физической активностью и умственной нагрузкой приводят к развитию различных проблем со здоровьем, включая ишемическую болезнь сердца, диабет 2-го типа и онкологические заболевания. В условиях статической работы увеличивается риск болей в спине и шее, а также эмоционального истощения и выгорания, особенно у профессионалов с высокой нагрузкой, таких как учителя.

Многие пациенты пытаются справляться с тревожностью и стрессом с помощью алкоголя и табакокурения. Однако эти способы лишь усугубляют проблему, приводя к зависимости и ухудшению состояния. Курение и алкоголь дают временное облегчение, но в долгосрочной перспективе усиливают тревожность, депрессию и риск сопутствующих заболеваний.

Специалисты подчеркивают важность модификации факторов риска, включая отказ от вредных привычек, физическую активность и использование здоровых способов управления стрессом. Конечной целью должно быть полное прекращение курения и развитие устойчивости к стрессу через позитивные изменения в образе жизни.